Как поднять настроение на работе

Плохое настроение, угрюмый вид, ежедневные стрессы… Чуть ли не каждый день мы сталкиваемся с этим на работе. Но ведь от нашей бодрости и жизнерадостности зависит не только эффективность нашего труда, но и общее настроение в коллективе. Не зря же многие компании такое большое вниманию уделяют корпоративному духу, приверженности и сплоченности команды, поскольку это — главной показатель продуктивности работы.

К сожалению, часто бывает так, что идешь на работу в отличном настроении, радуешься безоблачному небу, теплому солнцу и красоте природы, а тут вдруг это прекрасное расположение духа портит коллега/начальник/подчиненный. И как поднять себе настроение после ссоры или разочаровавшей новости?

анекдоты

  1. Включите любимую музыку. Конечно, не каждый на рабочем месте может себе позволить такую форму снятия стресса, но если ваш начальник сам не прочь послушать приятную музыку, которая не будет мешать рабочему процессу, то почему бы и нет? Может, настроение поднимется не только у вас, но и у ваших коллег, разбавив напряженную рабочую обстановку нотками радости и веселья.
  2. Тонизирующие напитки. Прибавить сил, сделать вас бодрее и веселее могут обычные тонизирующие напитки, будь то кофе или чай. Выпивая чашку ароматного свеже молотого кофе, вы почувствуете не только прилив энергии, но и станете уверенней в себе. Как говорят психологи, на подсознании на нас сильно действуют ароматы. К примеру, запах кофе способен добавить решительности, а ароматный мятный чай может сделать нас дружелюбнее и снисходительнее к другим людям.
  3. Уборка. Главное средство для снятия стресса дома — это уборка, но его можно применить и на работе: начните с рабочего стола, переберите и разложите бумаги, наведите порядок в шкафчиках стола, а потом можно перейти и к наведению порядка на рабочем столе компьютера. Тут просторы для деятельности бесконечны! Можно рассортировывать файлы и папки в компьютере по различным критериям, можно перебирать ненужные документы и отправлять их в корзину, можно создавать архивы самой важной информации для упрощенного поиска в будущем. Уйдя в такую плодотворную работу, вы сразу же забудете обо всех проблемах и невзгодах. Психологи утверждают, что когда мы прибираемся дома или на работе, мы подсознательно делаем то же самое у себя в голове — выбрасываем ненужное, оставляя лишь самые важные и значимые мысли.
  4. Вездесущий Интернет! Это великое человеческое достижение может стать отличным способом поднятия настроения. А главное — выбор развлечений тут неограничен. Вы можете как начать вести блог в сети и выкладывать в нем понравившиеся картинки или статьи, так и читать анекдоты — перейти на сайт, скачивать музыку, просматривать веселые картинки или загружать электронные книги — все это бесспорно поднимает настроение, увлекает и делает мир ярче. А если вы поделитесь прочитанным анекдотом с коллегами, настроение поднимется не только у вас, и в коллективе создастся непринужденная дружеская обстановка!

И главное — чаще улыбайтесь! Тогда не придется и думать о том, как поднять себе настроение на работе.